El mejor momento del día para entrenar

El mejor momento del día para entrenar

La gente piensa que cualquier hora para entrenar es válida o hay gente que elige su hora de entrenamiento por causas laborales o personales. Lo que sí que es cierto es que es recomendado es entrenar siempre a la misma hora y evitar entrenar en horarios diferentes durante la semana.

Este problema ocurre en el deportista aficionado, ya que el profesional usa el culturismo como su forma de vida y no tiene problemas de horario. Por lo tanto los deportistas amateurs intentarán elegir el horario que más se adecúe a sus necesidades, aunque si puede elegir de manera libre su hora de entrenamiento, elegirá la que más se adecue a los posibles periodos de descanso y siempre en el mismo horario.

Todo esto se verá reflejado en los resultados, ya que tendremos mejores periodos de descanso y más eficientes.

Los entrenamientos en los que queremos perder grasa es recomendable entrenar en ayunas por lo tanto intentaremos entrenar por la mañana temprano.